У чому полягає тривалість життя? Секрет розкривають літні люди. Втім секрет дуже простий.

По-перше потрібно вести здоровий спосіб життя. Правильне харчування, фізична активність – основи здоров’я будь-якої людини.
По-друге, відмова від шкідливих звичок. Куріння, алкоголь руйнують здоров’я і викликають передчасне старіння.
Спілкування з людьми є третім пунктом. Підтримка хороших відносин мають великий вплив. Це частина нашого здоров’я.
Четвертий пункт також важливий – це інтелектуальна активність. Постійна діяльність мозку сприяє тривалості життя. Чим більше людина функціонує когнітивно, тим довше він проживе і буде більш здоровий.
Ці нескладні правила не тільки забезпечуть щасливе і довге життя, а також здоров’я. А як ми всі знаємо, здоров’я це головне що у нас і його треба берегти.