В чем заключается продолжительность жизни? Секрет раскрывают самые пожилые люди. Впрочем секрет весьма прост.
- Во-первых нужно вести здоровый образ жизни. Правильно питание, физическая активность — основы здоровья любого человека.
- Во-вторых, отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь разрушают здоровье и вызывают преждевременное старение.
- Общение с людьми является третьим пунктом. Поддержание хороших отношений имеют большое влияние. Это часть нашего здоровья.
- Четвертый пункт не маловажный — это интеллектуальная активность. Постоянная деятельность мозга способствует продолжительности жизни. Чем больше человек функционирует когнитивно, тем дольше он проживет и будет более здоровый.
Эти несложные правила не только обеспечат счастливую и долгую жизнь, а также здоровье. А как мы все знаем, здоровье это главное что у нас и его надо беречь.
