Найкорисніші напої

Вгамувати спрагу можна різними способами. Але що не тільки смачно, але і неймовірно корисно? Найкорисніші напої дуже різноманітні і, на перший погляд, звичайні.

Постійне лідерство в “корисності” залишається за простою водою! Тож не дивно, адже ми самі на 70% складаємося з неї. Вода виводить токсини з організму, омолоджує шкіру, покращує обмін речовин, і нормалізує роботу всього організму. Вона – незамінна. В середньому, людина втрачає близько двох літрів в день, через нирки, шкіру, легені, кишечник. Тільки на видихання йде близько півлітра рідини в добу. Тому, водний баланс необхідно підтримувати постійно.

Дуже корисні свіжі соки

Томатний

Знижує ризик захворювання на рак різних органів: ротової порожнини, шлунка, печінки, легенів, молочних залоз, шийки матки, прямої кишки та ін. Знижує ризик захворювань серцево-судинної системи. Тільки пити його потрібно без солі.

Журавлинний

Зазвичай в нього додано багато цукру, так як журавлина сама по собі має кислий смак. Тому сік дуже калорійний. Так що або пийте сік несолодким, або вживайте в невеликих кількостях. Він допомагає позбутися від запалень ясен і інфекцій сечовивідних шляхів.

Апельсиновий

Містить у великій кількості вітамін С, який підвищує імунітет і захищає від захворювань різної складності. Так само, апельсиновий сік – джерело фолієвої кислоти. Вона відповідає за ріст клітин і збереження цілісності ДНК.

Гранатовий

Потужне джерело вітамінів. Допомагає боротися з атеросклерозом, недокрів’ям, гіпертонією, захворюваннями жовчних шляхів.

Морквяний

Морква покращує зір. Містить бета-кератин. Сприяє виведенню каменів з нирок. Вживають при порушеннях нервової системи. Рекомендується годуючим матерям для поліпшення якості молока.

Чаї

Зелений

Хоч і не допоможе схуднути, має ряд інших корисних властивостей. Знижує тиск, покращує кровообіг, має дубильні речовини. Чи не дає розмножуватися бактеріям. Через вміст фтору, захищає від карієсу.

Пуер, червоний чай

Вирощений в Китаї, цей чай, покращує пам’ять і концентрацію уваги, поліпшує роботу печінки. Зміцнює судини, кістки і зуби. Містить фтор, кальцій, мідь, цинк, магній. Дуже корисний.

Білий

Називають «еліксиром молодості». Уповільнює процеси старіння, містить поліфеноли, природні антиоксиданти, вітамін С. Білий чай рекомендується в якості замінника кави.

Ройбуш

Вирощується в Південній Африці. Рекомендується при головних, шлункових болях, безсонні, роздратованості. У складі має багато заліза, що позбавляє від нудоти, мідь, калій, натрій. Пригнічує розвиток ракових клітин. Підсилює імунну систему.

Інші корисні напої

Соєве молоко

Містить харчові волокна і білки, вітаміни Е і В12. Знижує рівень холестерину в крові. Бореться з симптомами менопаузи. Але цей продукт має і протипоказання. Не рекомендується вживати його людям, які мають схильність до онкології. Ще одним «мінусом» цього продукту є високий вміст фітіновой кислоти.

Гарячий шоколад

Покращує настрій, тому що містить серотонін. Зміцнює серцево-судинну систему. У какао містяться поліфеноли, які захищають організм від старіння. Рекомендується для поліпшення загального стану під час сезонної депресії.