Сьогодні християни всього світу відзначають одне з найбільш значущих свят — Водохреща. У цей день заведено занурюватися в річки, озера чи інші водойми. На думку вірян, водохресне купання забезпечує людину міцним здоров’ям на цілий рік.
Для жителів теплих країн з м’яким кліматом немає нічого простішого на світанку вийти до водойми й провести обряд. Але що робити людям, які проживають в місцях з більш суворими погодними умовами? Як скупатися, щоб не нашкодити собі? Лікарі дають свої поради з приводу того, як краще проводити цю процедуру.
Потрібно утриматися від купання, якщо:
- ви хворієте, та в організмі присутній запальний процес;
- є порушення в роботі серцево-судинної системи або органів дихання;
- людина хвора на цукровий діабет або різні інфекційні захворювання;
- є порушення в роботі нервової системи.
Також лікарі не рекомендують занурюватися в ополонку вагітним жінкам і дітям до 6 років.
Правила водохресного купання
Щоб водні процедури принесли користь, слід дотримуватися певних правил.
- Перед зануренням трохи розігрійте тіло. Можна пробігтися або виконати кілька фізичних вправ.
- Заходьте у воду швидко, щоб не отримати переохолодження.
- Перебувати у воді слід не більше однієї хвилини.
- Після виходу витріть тіло рушником. Тільки не слід робити це занадто інтенсивно. Можна пошкодити шкіру.
- Швидко одягніть теплі сухі речі.
Ще кілька порад
Якщо ви вирішили зануритися в ополонку на Хрещення, утримайтеся від вживання алкоголю та сильнодійних лікарських препаратів.
За сніданком віддавайте перевагу поживним продуктам. Організму знадобиться енергія.
Пірнати у воду краще з головою, щоб не було великого перепаду температури в тілі.
