До Нового року залишилося два тижні. Всім в цей день хочеться бути чарівними та неперевершеними. Ви дивитесь на себе в дзеркало та думаєте, що потрібно скинути декілька зайвих кілограмів. Як це зробити за такий короткий термін? Чи можливо позбутися зайвої ваги за чотирнадцять днів? Так! Пропонуємо вам експрес-схуднення.
Звичайно ж, не варто сподіватися на те, що це буде легко. Але, як відомо, краса вимагає жертв. Якщо хочете виглядати надзвичайно на новорічному святі, доведеться докласти трохи зусиль.
План експрес-схуднення
Скоротіть розмір денної порції. Зменшення калорій призведе до втрати ваги.
Не соліть їжу. Сіль затримує воду в організмі.
Пийте багато рідини. Ви не тільки зменшите почуття голоду, але й прискорите травні процеси.
Виключіть зі свого раціону кондитерські та хлібобулочні вироби.
Утримайтеся від жирних продуктів. Замість свинини краще вживати куряче філе або м’ясо індички.
Готуйте страви на пару, варіть або запікайте в духовці. Від смаженої їжі відмовтеся.
Також можна влаштувати кілька розвантажувальних днів в цей період.
