Die nützlichsten Getränke

Durst kann auf viele Arten ausgedünnt werden. Aber was ist nicht nur lecker, sondern auch unglaublich nützlich? Die nützlichsten Getränke sind sehr vielfältig und auf den ersten Blick üblich.

Ständige Führung im “Nutzen” bleibt für einfaches Wasser! Nicht überraschend, weil wir selbst 70% davon sind. Wasser entzieht dem Körper Giftstoffe, verjüngt die Haut, verbessert den Stoffwechsel und normalisiert die Arbeit des ganzen Körpers. Sie ist unentbehrlich. Im Durchschnitt verliert eine Person etwa zwei Liter pro Tag durch die Nieren, Haut, Lunge, Darm. Nur die Ausatmung nimmt pro Tag etwa einen halben Liter Flüssigkeit auf. Daher muss der Wasserhaushalt konstant gehalten werden.

Sehr nützliche frisch gepresste Säfte

Tomate

Verringert das Risiko von Krebs verschiedener Organe: Mundhöhle, Magen, Leber, Lungen, Milchdrüsen, Zervix, Rektum usw. Reduziert das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems. Trinken Sie es einfach ohne Salz.

Preiselbeere

In der Regel wird viel Zucker hinzugefügt, weil die Cranberry selbst einen sauren Geschmack hat. Daher ist der Saft sehr kalorienreich. Also entweder ungesüßt trinken oder in kleinen Mengen essen. Es hilft, Entzündungen des Zahnfleisches und Infektionen der Harnwege loszuwerden.

Die Orange

Enthält eine große Menge an Vitamin C, das die Immunität erhöht und vor Krankheiten unterschiedlicher Komplexität schützt. Auch Orangensaft ist eine Quelle von Folsäure. Es ist verantwortlich für das Zellwachstum und die Erhaltung der DNA-Integrität.

Granatapfel

Eine kraftvolle Quelle für Vitamine. Hilft bei der Bekämpfung von Atherosklerose, Anämie, Bluthochdruck, Erkrankungen der Gallenwege.

Karotte

Karotten verbessern das Sehvermögen. Enthält Beta-Keratin. Fördert die Ausscheidung von Steinen aus den Nieren. Sie werden bei Störungen des Nervensystems eingesetzt. Für stillende Mütter wird empfohlen, die Milchqualität zu verbessern.

Tees

Grün

Obwohl es nicht hilft, Gewicht zu verlieren, hat es eine Reihe von anderen nützlichen Eigenschaften. Senkt den Blutdruck, verbessert die Durchblutung, hat Tannine. Es erlaubt nicht, Bakterien zu vermehren. Durch den Fluorgehalt schützt es vor Karies.

Puer, roter Tee

Dieser Tee wird in China angebaut, verbessert Gedächtnis und Konzentration, verbessert die Leberfunktion. Stärkt Blutgefäße, Knochen und Zähne. Enthält Fluorid, Calcium, Kupfer, Zink, Magnesium. Sehr nützlich.

Weiß

Genannt “das Elixier der Jugend.” Verlangsamt den Alterungsprozess, enthält Polyphenole, natürliche Antioxidantien, Vitamin C. Weißer Tee wird als Ersatz für Kaffee empfohlen.

Rooibos

Es ist in Südafrika angebaut. Es wird für Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Schlaflosigkeit, Reizung empfohlen. Die Zusammensetzung hat viel Eisen, das Übelkeit, Kupfer, Kalium, Natrium lindert. Unterdrücken Sie die Entwicklung von Krebszellen. Stärkt das Immunsystem.

Andere gesunde Getränke

Die nützlichsten Getränke sind nicht immer gewöhnlich

Sojamilch

Enthält Ballaststoffe und Proteine, die Vitamine E und B12.

Reduziert den Cholesterinspiegel im Blut. Bekämpft Wechseljahrsbeschwerden. Aber dieses Produkt hat auch Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen, es für Menschen zu verwenden, die für Onkologie prädisponiert sind. Ein weiteres “Minus” dieses Produktes ist der hohe Gehalt an Phytinsäure.

Heiße Schokolade

Verbessert die Stimmung, weil es Serotonin enthält. Stärkt das Herz-Kreislauf-System. Kakao enthält Polyphenole, die den Körper vor dem Altern schützen. Es wird empfohlen, den Gesamtzustand mit saisonalen Depressionen zu verbessern.