До Нового года осталось две недели. Всем в этот день хочется быть очаровательными и неотразимыми. Вы смотрите на себя в зеркало и думаете, что нужно сбросить парочку лишних килограммов. Как это сделать за такой короткий срок? Возможно ли похудеть за четырнадцать дней? Да! Предлагаем вам экспресс-похудение.

Конечно же, не стоит надеяться на то, что это будет легко. Но, как известно, красота требует жертв. Если хотите выглядеть сногсшибательно на новогоднем празднике, придется приложить немного усилий.

План экспресс похудения

  • Сократите размер дневной порции. Уменьшение калорий приведет к потере веса.
  • Не солите еду. Соль задерживает воду в организме.
  • Пейте много жидкости. Вы не только уменьшите чувство голода, но и ускорите пищеварительные процессы.
  • Исключите из своего рациона кондитерские и хлебобулочные изделия.
  • Воздержитесь от жирных продуктов. Вместо свинины лучше употреблять куриное филе или мясо индейки.
  • Готовьте блюда на пару, варите или запекайте в духовке. От жареной пищи откажитесь.

Также можно устроить несколько разгрузочных дней в этот период.

Уверенно идите к намеченной цели. У вас все получится!