Сьогодні християни всього світу відзначають одне з найбільш значущих свят – Водохреща. У цей день заведено занурюватися в річки, озера чи інші водойми. На думку вірян, водохресне купання забезпечує людину міцним здоров’ям на цілий рік.

Для жителів теплих країн з м’яким кліматом немає нічого простішого на світанку вийти до водойми й провести обряд. Але що робити людям, які проживають в місцях з більш суворими погодними умовами? Як скупатися, щоб не нашкодити собі? Лікарі дають свої поради з приводу того, як краще проводити цю процедуру.

Потрібно утриматися від купання, якщо:

  • ви хворієте, та в організмі присутній запальний процес;
  • є порушення в роботі серцево-судинної системи або органів дихання;
  • людина хвора на цукровий діабет або різні інфекційні захворювання;
  • є порушення в роботі нервової системи.

Також лікарі не рекомендують занурюватися в ополонку вагітним жінкам і дітям до 6 років.

Правила водохресного купання

Щоб водні процедури принесли користь, слід дотримуватися певних правил.

  1. Перед зануренням трохи розігрійте тіло. Можна пробігтися або виконати кілька фізичних вправ.
  2. Заходьте у воду швидко, щоб не отримати переохолодження.
  3. Перебувати у воді слід не більше однієї хвилини.
  4. Після виходу витріть тіло рушником. Тільки не слід робити це занадто інтенсивно. Можна пошкодити шкіру.
  5. Швидко одягніть теплі сухі речі.

Ще кілька порад

Якщо ви вирішили зануритися в ополонку на Хрещення, утримайтеся від вживання алкоголю та сильнодійних лікарських препаратів.

За сніданком віддавайте перевагу поживним продуктам. Організму знадобиться енергія.

Пірнати у воду краще з головою, щоб не було великого перепаду температури в тілі.

Дотримуйтесь традиції без шкоди для здоров’я!