Многие люди не представляют своей жизни без чашечки горячего чая. Кому-то нравится зеленый чай. Другие предпочитают заваривать черные сорта этого напитка. Можно выбрать крупнолистовой, средний и мелкий чай. Существует много разновидностей чая и способов его употребления. Предлагаем вам несколько правил, чтобы чаепитие принесло только пользу.

Как не следует пить чай

  • Не употребляйте слишком горячий напиток. Если температура чая превышает 60 градусов, то такое питье наносит вред желудочно-кишечному тракту.
  • Откажитесь от слишком крепкого чая. В этом напитке содержится больше кофеина, чем в кофе. Злоупотребление крепким чаем может спровоцировать головную боль и бессонницу.
  • Не следует несколько раз заваривать одни чайные листья. В них не остается полезных веществ.
  • Старайтесь не пить чай сразу после приема пищи. Кстати, это касается любых напитков. Употребление напитков непосредственно после еды замедляет процесс переваривания.
  • Откажитесь от вчерашнего чая. В нем начинают размножаться бактерии. Кроме того, в таком напитке содержится слишком большое количество аминокислот и фтора.
  • Не запивайте чаем лекарства. Вещества, содержащиеся в этом напитке, могут препятствовать полному усвоению медикаментов.

Правила чаепития

  • Употребляйте только свежезаваренный чай.
  • Температура воды для приготовления черного чая не должна превышать 95 градусов. Для зеленого этот показатель равен 80 градусам.
  • Возможно добавление сахара, молока или лимона в готовый напиток.
  • От кондитерских изделий, булочек и печенья во время чаепития лучше отказаться. Но если хочется съесть что-то вкусное, то следует обильно запивать еду крепким чаем. Этот напиток помогает пищеварительной системе переработать тяжелую пищу.

Пейте чай правильно!