Багато людей не уявляють свого життя без чашечки гарячого чаю. Комусь подобається зелений чай. Інші вважають за краще заварювати чорні сорти цього напою. Можна вибрати крупнолистовий, середній або дрібний чай. Існує багато різновидів чаю та способів його вживання. Пропонуємо вам кілька правил, щоб чаювання принесло тільки користь.

Як не слід пити чай

  • Не вживайте занадто гарячий напій. Якщо температура чаю перевищує 60 градусів, то такий напій завдає шкоди шлунково-кишковому тракту.
  • Відмовтеся від занадто міцного чаю. У цьому напої міститься більше кофеїну, ніж у каві. Зловживання міцним чаєм може спровокувати головний біль і безсоння.
  • Не слід кілька разів заварювати одне чайне листя. У ньому не залишається корисних речовин.
  • Намагайтеся не пити чай відразу після приймання їжі. До речі, це стосується будь-яких напоїв. Вживання напоїв безпосередньо після їжі уповільнює процес перетравлення.
  • Відмовтеся від вчорашнього чаю. У ньому починають розмножуватися бактерії. Крім того, в такому напої міститься дуже велика кількість амінокислот і фтору.
  • Не запивайте чаєм ліки. Речовини, що містяться в цьому напої, можуть перешкоджати повному засвоєнню медикаментів.

Правила чаювання

  • Вживайте тільки свіжозаварений чай.
  • Температура води для приготування чорного чаю не повинна перевищувати 95 градусів. Для зеленого цей показник дорівнює 80 градусам.
  • Можливе додавання цукру, молока або лимона в готовий напій.
  • Від кондитерських виробів, булочок і печива під час чаювання краще відмовитися. Але якщо хочеться з’їсти щось смачне, то слід щедро запивати їжу міцним чаєм. Такий напій допомагає травній системі швидше перетравлювати важкі продукти харчування.

Пийте чай правильно!