Еще несколько столетий назад спаржа была едой вельмож и богатых мужей. Но уже сегодня она стала достаточно популярным продуктом, который можно увидеть на столе любого среднестатистического человека. Неудивительно, что это растение стало таким востребованным. Спаржа обладает полезными свойствами, которые благоприятно сказываются на состоянии организма. В чем заключается польза спаржи?

Витамины и микроэлементы

В спарже содержится большое количество полезных веществ. Витамин B улучшает состояние нервной системы. Витамин A укрепляет организм, помогает противостоять вирусам и выводить токсины. Также в состав спаржи входит фолиевая кислота, которая улучшает репродуктивную функцию.

Кроме того, спаржа богата различными микроэлементами, которые так необходимы организму: кальций, цинк, железо, селен и т.д.

Средство для похудения

Это растение поможет вам сбросить несколько лишних килограммов. Спаржа низкокалорийная, но при этом достаточно питательная. Только будьте осторожны, поскольку этот продукт обладает мочегонным действием.