Как известно, печень в организме человека играет очень важную роль. Она очищает от токсинов, обезвреживает и выводит ядовитые вещества. Поскольку на этот орган возложены такие серьезные функции, необходимо, чтобы он работал бесперебойно.

Правильное питание может поддержать печень.

Что нужно употреблять, чтобы фильтр организма действовал, как часы?

Чеснок

Этот продукт помогает вымывать токсины из организма. Более того, чеснок очищает печень благодаря совокупности определенных ферментов. Этот овощ обладает антиоксидантными, антибиотическими и противогрибковым свойствами.

Кофе

По мнению ученых, этот напиток снижает риск возникновения такого опасного заболевания как цирроз печени почти в два раза. Только не следует слишком злоупотреблять кофе, потому что можно нанести вред другим органам и системам.

Грейпфрут

Даже если вам не очень нравится горьковатый вкус этого плода, время от времени все же стоит его кушать. Грейпфрутовый сок помогает выводит токсины и канцерогены из организма. Будьте внимательны – этот фрукт поможет людям со здоровой печенью. Если вы страдаете от печеночной недостаточности, лучше воздержитесь от употребления грейпфрута.

Авокадо

Этот заморский фрукт тоже может принести пользу печени. Его употребление способствует интенсивной выработке антиоксидантов. Кроме того, авокадо защищает клетки печени от разрушения. Витамины С и Е, входящие в состав этого плода, нейтрализуют свободные радикалы. Вдобавок, авокадо обладает ярко выраженным противовоспалительным действием.

Куркума

Эта специя не только ускоряет процесс обмена веществ, но и стимулирует выработку желчи. Куркума обеспечивает естественное очищение печени, снижает вред от свободных радикалов.