У кожної людини є заповітна мрія, мета, якої хочеться досягти. Але в одних виходить це зробити, а інші так і залишаються на рівні роздумів. В чому причина? Річ у мотивації. Від того, наскільки інтенсивно та правильно людина себе простимулювала, залежить успіх досягнення поставленої мети. І звичайно ж, не обійдися без щоденного руху вперед. Тільки мріяти недостатньо. Потрібно постійно виконувати дії, які наближають вас до мрії. Якщо хочете схуднути, починайте негайно. Відкладіть булочку, робіть фізичні вправи. Хочете вивчити іноземну мову? Шукайте способи, як це можна зробити. Секрет отримання бажаного досить простий: мотивація плюс вчинки. Так, і не варто забувати про впевненість у собі. Як тільки починаєте нову справу, налаштовуйте себе на перемогу. Сумнівам не повинно бути місця.

Як найбільш ефективно мотивувати себе?

Візуалізація результату

Постарайтеся в найдрібніших подробицях уявити той момент, коли ви досягнете мети. Відчуйте емоції, які будуть вас переповнювати. Продумайте, як зміниться ваше життя після втілення мрії. Така візуалізація допоможе не тільки на початковому етапі, але й в середині процесу. Буває, що, пройшовши відрізок шляху, опускаються руки та не хочеться рухатися далі. В такому випадку на допомогу прийде візуалізація.

Матеріальне підкріплення

Йдеться про якусь конкретну річ, яка буде нагадувати про мрію. Наприклад, якщо ви хочете накопичити грошей на красиву золоту каблучку, знайдіть її фото в інтернеті та періодично переглядайте. Або можна іноді заходити в ювелірний магазин і милуватися на майбутню покупку. Якщо мрієте схуднути, купіть джинси на розмір менше. Час від часу приміряйте їх. У вас з’явиться стимул все-таки влізти в них.

Чіткий план дій

Складіть докладний план дій, які допоможуть вам досягти мети. Перечитуйте його щодня. Якщо якісь пункти вже виконані, сміливо їх викреслюйте. Ви будете бачити своє реальне просування до мрії.

Забудьте про страх і непевність. Все в наших руках! Людина може досягти будь-якої мети, якщо правильно стимулюватиме себе та не буде лінуватися.

Відео про те, як важливо рухатися вперед і не боятися