Сегодня христиане всего мира отмечают один из наиболее значимых праздников – Крещение. В этот день принято окунаться в реки, озера или другие водоемы. По мнению верующих людей, крещенское купание обеспечивает человека крепким здоровьем на целый год.

Для жителей теплых стран с мягким климатом нет ничего проще на рассвете выйти к водоему и провести обряд. Но что делать людям, которые проживают в местах с более суровыми погодными условиями? Как искупаться, чтобы не навредить себе?

Доктора дают свои советы по поводу того, как лучше проводить эту процедуру.

Нужно воздержаться от купания, если:

  • вы в данный момент болеете, и в организме присутствует воспалительный процесс;
  • есть нарушения в работе сердечно-сосудистой системы или органов дыхания;
  • человек болен сахарным диабетом или различными инфекционными заболеваниями;
  • есть нарушения в работе нервной системы.

Также врачи не рекомендуют окунаться в прорубь беременным женщинам и детям до 6 лет.

Правила крещенского купания

Чтобы водные процедуры принесли пользу, следует соблюдать определенные правила.

  1. Перед окунанием немного разогрейте тело. Можно пробежаться или выполнить несколько физических упражнений.
  2. Заходите в воду быстро, чтобы не получить переохлаждение.
  3. Находиться в воде следует не больше одной минуты.
  4. После выхода оботритесь полотенцем. Только не следует делать это слишком интенсивно. Можно повредить кожу.
  5. Быстро оденьтесь в теплые сухие вещи.

Еще несколько советов

Если вы решили окунуться в прорубь на Крещение, воздержитесь от употребления алкоголя и сильнодействующих лекарственных препаратов.

За завтраком выбирайте питательные продукты. Организму понадобится энергия.

Нырять в воду лучше с головой, чтобы не было большого перепада температуры в теле.

Соблюдайте традиции без вреда для здоровья!