Сегодня глобальная компьютерная сеть стала неотъемлемой частью жизни многих людей. Некоторые жители планеты уже просто не представляют своего существования без интернета. Казалось бы, что в этом плохого? Но медики всерьез обеспокоены сложившейся ситуацией. Такая зависимость пагубно сказывается на здоровье и самочувствии людей. Специалисты дают советы, как избежать интернет-зависимости и не стать заложником всемирной паутины.

Найдите хобби

Проводите время не только за компьютером. Найдите занятие, не связанное с девайсами. Отвлекайтесь от интернета, переключаясь на другие виды деятельности. Почитайте книгу, займитесь вышивкой, вязанием или чем-то ещё.

Уезжайте за город

Если у вас появилось свободное время, уезжайте туда, где нет доступа к глобальной сети. Проводите выходные за городом, наслаждайтесь природой вдали от гаджетов.

Купите будильник

Многие люди заходят в интернет сразу же после пробуждения. Такая ситуация зачастую связана с тем, что срабатывает будильник на смартфоне. Человек автоматически заходит в интернет, не вставая с кровати. Купите обычный будильник. Тогда у вас исчезнет соблазн полистать новости или зайти в социальные сети.