До Нового року залишилося два тижні. Всім в цей день хочеться бути чарівними та неперевершеними. Ви дивитесь на себе в дзеркало та думаєте, що потрібно скинути декілька зайвих кілограмів. Як це зробити за такий короткий термін? Чи можливо позбутися зайвої ваги за чотирнадцять днів? Так! Пропонуємо вам експрес-схуднення.

Звичайно ж, не варто сподіватися на те, що це буде легко. Але, як відомо, краса вимагає жертв. Якщо хочете виглядати надзвичайно на новорічному святі, доведеться докласти трохи зусиль.

План експрес-схуднення

  • Скоротіть розмір денної порції. Зменшення калорій призведе до втрати ваги.
  • Не соліть їжу. Сіль затримує воду в організмі.
  • Пийте багато рідини. Ви не тільки зменшите почуття голоду, але й прискорите травні процеси.
  • Виключіть зі свого раціону кондитерські та хлібобулочні вироби.
  • Утримайтеся від жирних продуктів. Замість свинини краще вживати куряче філе або м’ясо індички.
  • Готуйте страви на пару, варіть або запікайте в духовці. Від смаженої їжі відмовтеся.

Також можна влаштувати кілька розвантажувальних днів в цей період.

Упевнено йдіть до наміченої мети. У вас все вийде!